Ziņas & Raksti

Uz mūsu rokām atrodas dažādi vīrusi, un tos ir viegli izplatīt un nodot citam. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā pasargāt sevi un citus no saslimšanas un palīdzēt samazināt vīrusu izplatību, ir regulāri mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni. Roku mazgāšana patiesībā ir daudz spēcīgāka pret mikrobiem, nekā daudzi no mums apzinās. Regulāras roku higiēnas ievērošana aizsargā gan pašus darbiniekus, gan uzņēmumu, gan arī klientus un visu sabiedrību kopumā. Ir vairāki veidi, kā darba devēji var mudināt savus darbiniekus veikt regulāru un rūpīgu roku mazgāšanu – par tiem lasiet un uzziniet šajā rakstā!

Atcerieties prieku bērnībā, ieraugot pa logu lielas sniegpārslas jautri laidelējamies no debesīm? Vairāk sniega – tas nozīmēja dziļāku un garāku tuneļu rakšanu un lielāku cietokšņu būvēšanu. Tagad, esot pieaugušiem, mums jāatzīst, ka liela snigšana jebkuram no mums asociējas ar smagu sniega tīrīšanu, ja negribam ieaugt kupenās. 

Katru gadu tuvojoties ziemai, cilvēki savā garderobē sāk meklēt siltākas drēbes. Lai arī iepriekš nevar paredzēt, kāda būs nākamā ziema, tāpat ir labi, ja skapī atrodas dažādas virsdrēbes un apģērba komplekti. Pat ja šķiet, ka Latvijā ziemas paliek arvien siltākas, tāpat var nākties piedzīvot aukstuma viļņus, kuru dēļ ir jānodrošinās ar atbilstošu apģērbu. Dažkārt šķiet, ka, pat kārtīgi saģērbjoties, nākas salt, it sevišķi tad, ja nepieciešams pārvietoties kājām lielākus attālumus. Iespējams, ka tā notiek, jo nav izvēlēts atbilstošs apģērbs. 

Piemērotākās izklaides ziemā ir saistītas ar kustībām. Viens no fizisko aktivitāšu veidiem, kas aktivizē daudzas muskuļu grupas, ir slēpošana. Aktivitātes ziņā slēpošanu var pielīdzināt peldēšanai vai vingrošanai, jo darbojas ne tikai rokas un kājas, bet arī mugura un vēdera muskulatūra.

Viens no galvenajiem rādītājiem mājas energoefektivitātes nodrošināšanai, līdz ar to arī naudas ekonomijai, ir jumta kvalitāte. Tas attiecas gan uz privātmājām, gan daudzstāvu ēkām, kurās augšējo telpu tips ir, tā saucamie, aukstie bēniņi. Kā zināt, kad pienācis laiks jumta siltināšanai? Par to vairāk turpinājumā. 

Labs jumts ir viens no būtiskākajiem ēkas elementiem, jo nodrošina visu būvkonstrukciju aizsardzību pret vēju, saules ultravioleto starojumu un nokrišņiem. Savukārt bojāts jumts īsā laikā var izraisīt neatgriezeniskus ēkas bojājumus, kad vienīgais risinājums, lai ēku saglabātu, ir tās kapitāla pārbūve. Tādēļ tālredzīgs saimnieks regulāri jumtu apsekos, lai laikus pamanītu tā bojājumus.

Māju energoefektivitāte ir dienas kārtībā jau vairākus gadus, bet šī brīža siltumenerģijas – elektrības un gāzes – cenu kāpums, kas skar ikvienu mājsaimniecību, šo jautājumu padara īpaši svarīgu. Ja vēlaties, lai aukstā laikā jūsu mājoklī vienmēr būtu komforta temperatūra, tad jāsāk domāt par ilgtermiņa risinājumiem, kas nākotnē novērsīs siltuma zudumus visā ēkā.

Slavenu dizaineru radīti apģērbi, apavi un aksesuāri ir ilglaicīgas kvalitātes un klasikas zīme, kas rotās jebkuru garderobi. Tiesa, pēc vairuma domām, šāds sieviešu apģērbs un apģērba detaļas parasti prasa ievērojamu naudas summu, kā arī iespēju izvēlēties to, kas var kļūt par lieliska tēla garantu, taču tas nav naudas vai uzmanības vērts. Tomēr tas ir mīts, ka dizaineru veidots apģērbs neizbēgami maksās daudz. Kopā ar ZALANDO ekspertiem esam atlasījuši vairākus populārus zīmolus, kas būs lielisks ilgtermiņa ieguldījums un arī būs piemēroti gandrīz jebkuram gadījumam. Tātad, ko ir vērts pirkt?

Labas un kvalitatīvas sarunas palīdz stiprināt pāra attiecības. Sarunāties ieteicams par visu – ne tikai sadzīvi un emocionālo pasauli, bet arī seksuālo dzīvi. Pareizi komunicējot un skaidri izsakot savas domas, uzklausot otru, abi partneri jutīsies sadzirdēti un gandarīti. Tā kā arī sekss ir ļoti būtiska attiecību sastāvdaļa, bez kuras neiztikt, – ir vērts ieguldīt laiku un pūles, lai par to runātu!

Randiņi un romantiskas iepazīšanās ir nozīmīga dzīves sastāvdaļa ikvienam no mums. Kaut aktuālāka tiem, kuri vēl nav izveidojuši nopietnas attiecības, arī pāri ilgstošās attiecībās mēdz piekopt šo iepazīšanās rituālu – lai piepildītu dzīvi pārsteigumiem un aizbēgtu no ikdienas rutīnas. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies randiņiem – precīzāk, tiem, uz kuriem dodamies, lai attiecības un tuvību sameklētu!